Waldbaden mit allen Sinnen Ratgeber Shinrin Yoku Rainer Schall
4.3 (4)
7,99 €
Waldbaden mit allen Sinnen von Rainer Schall ist ein Ratgeber zum Shinrin Yoku aus Japan. Das Sachbuch zeigt achtsames Gehen im Wald, gezielte Atemübungen und Naturrituale gegen Stress. Mit Wissen zu Pflanzen, Pilzen und Waldboden sowie Rezepten für zu Hause ist es ein praktischer Wellness-Ratgeber.
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Waldbaden mit allen Sinnen erklärt Shinrin Yoku als anerkannte Methode für körperliche und seelische Gesundheit. Rainer Schall beschreibt achtsames Gehen, bewusste Atmung und kleine Naturrituale. Die Übungen helfen, stressbedingten Beschwerden vorzubeugen und sie zu lindern.
Alle Anleitungen lassen sich ohne Vorerfahrung direkt im nächsten Wald umsetzen.
Entspannungsbuch mit Atemübungen im Wald
Als Entspannungsbuch schärft der Band die Sinne für Stimmen, Aromen und Schönheit des Waldes. Es erklärt die positive Wirkung von Pflanzen, Pilzen und Waldboden. Gezielte Atemübungen und Achtsamkeitsimpulse führen zu mehr Ruhe im Alltag.
Wellness-Ratgeber mit Rezepten
Rezepte für das Waldbaden in den eigenen vier Wänden runden den schön gestalteten Ratgeber ab. Die Ideen holen Waldduft und Waldatmosphäre nach Hause. So bleibt die Erholung auch zwischen den Waldgängen erhalten.
Merkmale
Ratgeber zu Shinrin Yoku, dem Waldbaden aus Japan
Achtsames Gehen, Atemübungen und Naturrituale
Wissen zu Pflanzen, Pilzen und Waldboden
Tipps gegen Stress und für seelische Gesundheit
Mit Rezepten für Waldbaden zu Hause
Autor: Rainer Schall
Reihe: Ratgeber, Sachbuch & Naturführer
Thema: Shinrin Yoku, Achtsamkeit, Entspannung
Titel: Waldbaden mit allen Sinnen
Format: E-Book / Digital
Variante: Standardausgabe
Hersteller: Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
Produkttyp: Ratgeber
Verkäufer: Familienzeit
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung für die Übungen?
Nein, Gehen, Atmen und Rituale sind für Anfänger Schritt für Schritt beschrieben.
4.3★★★★★★★★★★(4)
5 ★2
4 ★1
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
d*****k
Ruhig und angenehm
Die Atemübungen im Wald helfen mir echt beim Abschalten.
★★★★★★★★★★5.0
q**o
Verifiziert
Schöne Anregungen
Das langsame Gehen hab ich ausprobiert, war überraschend entspannend.
★★★★★★★★★★4.0
x**x
Verifiziert
Nett zum Stöbern
Die Kapitel zu Pilzen und Waldboden fand ich interessant geschrieben.
★★★★★★★★★★3.0
d**c
Verifiziert
Viel Bekanntes
Manches wusste ich schon, aber die Rezepte für Zuhause sind nett.
