KOSMOS Stabile Mitte eBook Rückbildung Rektusdiastase
4.4 (8)
9,99 €
Stabile Mitte von KOSMOS ist ein eBook und Ratgeber für Frauen nach der Schwangerschaft. Als Buch für Rückbildung erklärt es die Rektusdiastase und zeigt alltagstaugliche Work-outs für Beckenboden und Bauchmuskulatur. Mit Trainings- und Ernährungstipps hilft es auf dem Weg zu flachem Bauch und besserem Körpergefühl.
Auf Lager
-
1
+
Erhalte es in 3–5 Werktagen.
21 Personen sehen sich diesen Artikel gerade an.Heute wurden 30 Stück verkauft.Nur noch 6 Stück auf Lager.
Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, erklärt in diesem digitalen Ratgeber, warum sich die Bauchmuskeln in der Schwangerschaft verschieben. Die Ursache für die Wölbung am Bauch ist oft eine Rektusdiastase. Effiziente Übungen für Beckenboden und Bauch straffen die Körpermitte wieder.
Alle Work-outs lassen sich zu Hause ohne Geräte in den Alltag mit Baby einbauen. Ergänzende Trainings- und Ernährungstipps unterstützen einen gesunden Start nach der Geburt.
Stabile Mitte Buch mit Übungen für Beckenboden und Bauch
Das eBook eignet sich als Buch zur Rückbildung, wenn ein flacher Bauch nach der Schwangerschaft gewünscht ist. Leicht verständliche Anleitungen führen Schritt für Schritt durch das Beckenboden-Training und das Bauchmuskeltraining. Auch für die Kindle-App und andere Reader geeignet, ist der Titel überall dabei.
KOSMOS Ratgeber für Schwangerschaft und Körpergefühl
Dieser Titel von Franckh-Kosmos richtet sich an Mütter, die ihr Körpergefühl stärken wollen. Als praktischer Begleiter für das zweite und dritte Lebensjahr des Kindes bleibt er lange nützlich. Keine Information zur Barrierefreiheit bekannt.
Merkmale
Digitale Ausgabe von KOSMOS für Training nach der Schwangerschaft.
Erklärt Rektusdiastase und Verschiebung der Bauchmuskeln.
Mit Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Alltagstaugliche Work-outs plus Trainings- und Ernährungstipps.
Von zertifizierter Rektusdiastase-Therapeutin Nadja Dörner.
Reihe: Stabile Mitte
Thema: Rückbildung, Rektusdiastase, Beckenboden Training
Titel: Stabile Mitte
Format: eBook Kindle
Autorin: Nadja Dörner
Variante: Digitale Ausgabe Default Title
Anwendung: Bauch nach Schwangerschaft, flacher Bauch
Hersteller: Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG
Produkttyp: eBook Ratgeber
Zielgruppe: Frauen nach der Schwangerschaft
Verkäufer: Familienzeit
Häufig gestellte Fragen
Ist Stabile Mitte als eBook für Anfängerinnen geeignet?
Ja, alle Übungen für Beckenboden und Bauch werden einfach erklärt und sind alltagstauglich aufgebaut.
4.4★★★★★★★★★★(8)
5 ★4
4 ★3
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
8
★★★★★★★★★★5.0
n*g
Verifiziert
Endlich verständlich
Die Erklärungen zur Rektusdiastase haben mir echt geholfen.
★★★★★★★★★★5.0
y**o
Verifiziert
Super für zwischendurch
Mache die kurzen Workouts morgens, passt gut in den Alltag.
★★★★★★★★★★4.0
g**b
Gutes Gefühl dabei
Die Beckenboden-Übungen fühlen sich richtig gut an.
★★★★★★★★★★5.0
o***j
Verifiziert
Praktisch am Handy
Lese es als eBook beim Stillen, super praktisch.
★★★★★★★★★★4.0
q***c
Hilfreiche Tipps
Die Ernährungstipps sind einfach und alltagstauglich.
★★★★★★★★★★4.0
s*****i
Verifiziert
Motivierend
Bin nach zwei Wochen schon beweglicher in der Mitte.
★★★★★★★★★★3.0
b*e
Ganz okay
Manche Übungen kannte ich schon, trotzdem nützlich.
